Energie & oboseală

Ce este stresul oxidativ – pe scurt

Stresul oxidativ apare atunci când în corp se produce un dezechilibru între radicalii liberi (molecule instabile) și antioxidanții care ar trebui să-i neutralizeze.
Atunci când radicalii liberi sunt prea mulți și corpul nu îi mai poate ține sub control, aceștia încep să atace celulele, ADN-ul și... mitocondriile – adică sursele noastre de energie.

Mitocondriile – uzinele de energie ale corpului

Fiecare celulă din corpul tău are mici „centrale” numite mitocondrii, care produc energie (ATP) din oxigen și nutrienți. Când stresul oxidativ afectează mitocondriile:

  • se reduce eficiența producerii de energie

  • apare oboseala inexplicabilă

  • recuperarea e lentă, chiar și după somn

  • scade performanța fizică și mentală

Pe termen lung, acest proces contribuie la apariția oboselii cronice, a „ceații mentale” (brain fog) și a unei senzații constante de epuizare.

Semne că oboseala ta poate fi legată de stresul oxidativ

  • Te simți epuizat(ă) dimineața, chiar dacă dormi suficient

  • Ai nevoie constant de cafea, zahăr sau stimulente ca să „funcționezi”

  • Ai energie scăzută după-amiaza

  • Te simți fără vlagă după eforturi mici

  • Ai probleme de memorie sau concentrare

  • Nu tolerezi bine stresul mental

De ce alimentația și somnul nu sunt suficiente

Chiar dacă mănânci „sănătos” și dormi bine, nu este suficient pentru a combate stresul oxidativ, mai ales în 2025. Poluarea, radiațiile, pesticidele, stresul emoțional, sedentarismul și toxinele din mediu contribuie zilnic la producerea radicalilor liberi.

Ai nevoie de sprijin antioxidant concentrat, în formă activă și ușor absorbită de corp.

Soluția? Sprijin natural pentru celule și mitocondrii

Pentru a reduce stresul oxidativ și a susține nivelul de energie, ai nevoie de:

  • Antioxidanți puternici (ex: OPC-uri din sâmburi de struguri, vitamina C, CoQ10, resveratrol)

  • Nutraceutice de calitate, testate științific, care acționează direct la nivel celular

  • Un stil de viață conștient, cu mișcare moderată, hidratare și odihnă reală

Ce funcționează la mine

Eu folosesc zilnic un produs antioxidant natural, care combină extracte din plante și compuși cu rol protector pentru celule. M-a ajutat să îmi recapăt energia, somnul profund și claritatea mentală.

📌 Dacă vrei să afli ce folosesc sau ce ți s-ar potrivi, citește aici:
👉 Ce sunt nutraceuticele și care mi-au schimbat viața